Die verzweigkettigen Aminosäuren (BCAAs) L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin in 2:1:1 Vormischung.

BCAAs sind essentielle Aminosäuren. Das bedeutet, dass der Körper sie nicht selber produzieren kann, sondern diese über die Nahrung aufnehmen muss.
BCAAs erfüllen überaus wichtige Aufgaben im Körper:

Bei intensiver körperlicher Beanspruchung werden die körpereigenen Energiereserven (Glycogenspeicher) knapp. Wenn Muskelproteinabbau zur
Energiegewinnung verhindert werden soll, muss eine alternative Energiequelle her. Dafür sind BCAAs geeignet. Katabolen Vorgängen, also Körper-
proteinverlust durch intensive Muskelarbeit, kann so ernährungsphysiologisch entgegen gewirkt werden.

Zusätzlich schont eine optimale Versorgung mit BCAAs den körpereigenen Glutaminpool.

BCAA 2:1:1 Pulver liefert die drei verzweigtketten Aminosäuren in der empfohlenen 50% Leucin, 25% Isoleucin und 25% Valin Mischung (2:1:1)
und soll eine ausreichende Versorgung des beanspruchten Körpers mit diesen Aminosäuren sicherstellen.

Verzehrempfehlung:
Täglich 5g mit reichlich Wasser oder Saft verzehren.

Kombinationsempfehlung:
Bei Sportlern beliebt ist die Kombination aus BCAAs mit Creatin, Glutamin, Arginin und einigen schnellen Kohlenhydraten wie Dextrose. Eine Möglichkeit wäre z.B. 10% BCAAs, 6% Creatin, 10% Glutamin, 10% Arginin und 64% Dextrose.
50g dieser Mischung in 400 ml Wasser oder Saft verrühren und ca. 30 min vor intensiver sportlicher Aktivität verzehren.